26
jul
2020

#4 Conscious Words to Conscious minds

/
conscious- ords

Overvol hoofd

Het liefst laat je ze meevliegen met de wind. Die gedachtes waar je één mee bent. Het is de identificatie met die gedachtes waardoor ze aan kracht toenemen. Hoe sterker de overvloed aan gedachtes, hoe krapper het wordt. Daardoor ervaar je gebrek aan ruimte in je hoofd.

Er is eenvoudig wat aan te doen. Instant zelfs. Geen wachten, geen gedoe. Je hebt één van de oplossingen altijd bij de hand. Dat is je ademhaling. Adem met aandacht en herhaal dat zo vaak als nodig is. Je verliest er geen tijd mee. Je wint er wel ruimte mee.

Ruimte creëren is niet zo zeer iets dat je doet. Het is iets dat je ervaart. Hoe je iets ervaart, heeft zoveel te maken met wat je denkt. Adem een paar keer en voor je het weet, vergeet die gedachte jou weer.

Questions to explore

Hoe merk jij dat je weinig ruimte hebt in je hoofd?

Wat merk je op als je een paar keer met aandacht ademt?

Welke gedachte wil je dat jou nu loslaat?

Het initiatief

‘Conscious Words to Conscious Minds’ is een initiatief van Designed2Learn en wordt je wekelijks aangeboden in het kader van Natuurlijk Innoveren©; de nieuwe vaardigheid voor de bewuste mind.