Leren om emotioneel beschikbaar te zijn voor jezelf. Voor je emoties en alles wat in je omgaat. Het zou een basis skill moeten zijn die je op school leert. Want je hebt niet altijd in de hand wat je te verwerken krijgt. En emoties komen en gaan nu eenmaal elke dag. Als het dan toch niet valt tegen te houden, kun je er maar beter mee leren omgaan. Maar we leren er niet mee omgaan. We leren emoties:
En vroeg of laat lopen we erop vast.
Emoties toe leren laten, vraagt om een veilig klimaat. Die veiligheid kun je jezelf geven. Alleen al door bereid te zijn om je emoties aan te kijken. Dan pas merken we dat het minder zwaar is dan we vooraf vaak denken.
En het mooie is dat je vaak instant een verandering, verbetering of vooruitgang merkt. Het geeft vaak opluchting en wie weet ervaar je zelfs dat die onderdrukte emotie je vanaf nu niet meer belemmert!
Om je daarbij te helpen, staat online een digitale goodiebag voor je klaar met daarin:
Doe er je voordeel!
© 2010-2022 Designed2Learn All Rights Reserved.