Emoties toe leren laten, vraagt om een veilig klimaat. Die veiligheid kun je jezelf geven. Alleen al door bereid te zijn om je emoties aan te kijken. Dan pas merken we dat het minder zwaar is dan we vooraf vaak denken.
En het mooie is dat je vaak instant een verandering, verbetering of vooruitgang merkt. Het geeft vaak opluchting en wie weet ervaar je zelfs dat die onderdrukte emotie je vanaf nu niet meer belemmert!